Chaque jour, vous dépensez de l'énergie pour réfléchir, marcher, digérer… La quantité consommée dépend de plusieurs facteurs : âge, poids, activité physique… Or le carburant nécessaire à votre corps est apporté par votre alimentation. Il est donc essentiel de connaître vos besoins quotidiens, pour adapter vos apports. Un test pour découvrir exactement la quantité de calories qu'il vous faut !
Source: Centre de recherche et d’informations
nutritionnelles,
d’après Env Nutr 2001, vol. 24 (n°7) : p. 3
